Thực phẩm lợi sữa giảm cân dành cho bà bầu sau sinh hiệu quả

Thực phẩm lợi sữa giảm cân dành cho bà bầu sau sinh hiệu quả

dáng   tháng 5 01, 2017

Thực phẩm lợi sữa giảm cân là các loại rau củ, thịt cá hay các loại ngũ cốc có nguồn dưỡng chất đa dạng 5 nhóm dinh dưỡng là chất đạm, chất béo, chất đường, tinh bột và chất xơ giúp tăng cường nguồn sữa mẹ đồng thời giảm tích tụ lượng mỡ thừa làm cho bà bầu giữ lại chiếc eo thon hay cân nặng chuẩn thời con gái. Sau khi sinh con thì bạn thường quên mất bản thân vì mải miết chăm sóc cho trẻ và đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con hay ăn chóng lớn cho nên khi nhìn lại thì cơ thể béo phì, không mặc được các loại quần áo trước đây vì quá kích cỡ.

Trong chuyên trang Dáng tuần này, chúng tôi chia sẻ các thực phẩm lợi sữa giảm cân có sẵn trong đời sống của bạn nên dễ tìm dễ mua để chế biến thành món ăn thức uống lợi sữa được lưu truyền trong dân gian từ xưa tới nay như một bí quyết nho nhỏ trao đến bạn với vai trò mới mẻ và vô cùng thiêng liêng là sinh nở và nuôi con bằng chính nguồn sữa mát lành của mình.

Thực phầm giảm cân lợi sữa giúp mẹ khỏe bé vui 

Rau lang là thực phẩm lợi sữa giảm cân thơm ngon và dễ dàng chế biến thành các món ăn ngon

Rau lang hay còn gọi là đọt khoai có vị ngọt, lành tính có tác dụng kích thích tiêu hóa tốt nhờ hàm lượng chất xơ chiếm hơn 50% và các dược chất khác như vitamin A, C và vi chất kẽm, đồng, saponin giúp cho bà bầu sau sinh tránh tính trạng táo bón và tăng cường số lượng sữa mẹ đặc và thơm ngon dành cho bé yêu. Thực phẩm lợi sữa giảm cân như món canh rau lang nấu thịt bò, rau lang xào tỏi, rau lang luộc thay đổi mỗi ngày trong thực đơn cho bà bầu sau sinh tăng cường chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường lượng sữa mẹ và phòng tránh tình trạng táo bón thường gặp ở bà bầu sau sinh.

Rau lang là nguồn thực phẩm giảm cân lợi sữa cho bà bầu 

Đậu đen làm thức uống thực phẩm lợi sữa giảm cân cho bà bầu sau sinh

Trong y học Đông y cho rằng đậu đen lành tính chứa gần 300calo, protein, một ít chất béo, 8g chất xơ và hoàn toàn không chứa cholesterol nên được xem là loại thảo dược giúp giảm cân, duy trì cân nặng mong muốn nhờ tác dụng giảm cảm giác thèm ăn nên bạn cảm giác no lâu hơn và ít ăn vặt, giảm calo hấp thu. Ngoài ra, chất xơ dồi dào trong đậu đen hay nước đậu đen bạn uống mỗi ngày đóng vai trò quan trọng hỗ trợ tiêu hóa, làm tan lượng mỡ thừa tích tụ và đào thải qua bài tiết nước tiểu.

Bạn đang mong muốn trở lại công việc hằng ngày sau khi sinh nhưng vẫn lo ngại cho vóc dáng sồ sề, quần áo không còn vừa vặn do tăng cân trong quá trình mang thai và nuôi con bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng. Vấn đề giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa được các bà các chị rỉ tai nhau là uống nước đậu đen rang chín mỗi ngày từ 1-2 lít thay thế nước lọc khi khát, sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường lượng sữa và lấy lại vòng eo thon gọn mà làn da trắng trẻo, hồng hào.

Nước đậu đen rang cũng làm cho nguồn sữa dồi dào

Có thể không phải bất kỳ bà mẹ nuôi con nhỏ bằng sữa mẹ nào cũng tăng cân do bổ sung dưỡng chất tăng lượng sữa cho con mà chỉ có những người biết cân bằng khẩu phần ăn trong giai đoạn sau sinh để có nguồn sữa dồi dào cho con và mẹ vẫn xinh đẹp, gọn gàng bằng chính nguồn thực phẩm lợi sữa giảm cân sẵn có trong mâm cơm gia đình mà bạn chưa biết đó thôi.

Bí quyết chăm sóc làn da với tinh bột nghệ nguyên chất

Bí quyết chăm sóc làn da với tinh bột nghệ nguyên chất

lam dep da   tháng 4 30, 2017

 Tinh bột nghệ nguyên chất khỏe đẹp là thương hiệu được các khách hàng tin dùng nhất hiện nay vì chất lượng tinh bột nghệ cao cấp, giá trị sử dụng chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe tốt nhất là những yếu tố thu hút khách hàng tìm mua tinh bột nghệ để uống trực tiếp hằng ngày pha với sữa tươi, mật ong hay chế biến thành các loại mặt nạ dưỡng trắng da… Khi sử dụng tinh bột nghệ pha sữa tươi, nước trái cây không chỉ gia tăng hương vị thơm ngon cho phương pháp ‘ẩm thực trị’ hiệu quả mà còn tạo cảm giác thích thú khi thưởng thức một loại thức uống ngon ngọt, bổ dưỡng nên tinh bột nghệ đang trở thành sản phẩm thiên nhiên hot nhất thị trường thảo dược lành tính an toàn cho sức khỏe.

Làm đẹp làn da với tinh bột nghệ nguyên chất khỏe đẹp 

Thanh lọc cơ thể làm đẹp làn da phái nữ bằng tinh bột nghệ nguyên chất 

Bạn từng nghe nhiều phương pháp thanh lọc và bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây bệnh bằng các loại trà thảo dược, trà khổ qua, nước chanh ấm uống vào buổi sáng… Nhưng chưa từng biết đến việc thanh lọc cơ thể, nhất là cơ quan nội tạng như gan, thận trong người do uống rượu bia nhiều, sử dụng thực phẩm chứa chất bảo quản, thức uống bị nhiễm độc khiến cơ thể mệt mỏi, hệ miễn dịch suy yếu nên thường mắc các chứng bệnh thông thường về tiêu hóa, bài tiết, cảm mạo…

Làm đẹp da khỏe mạnh cơ thể bằng cách uống tinh bột nghệ nguyên chất mỗi ngày

 Tinh bột nghệ nguyên chất khỏe đẹp được khuyến cáo nên uống cùng nước lọc, sữa tươi hằng ngày trước bữa điểm tâm sáng khoảng 30 phút để hoạt chất chính của tinh bột nghệ là curcumin đào thải, phá ứ huyết và loại bỏ chất độc trong cơ thể con người. Đồng thời hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong tinh bột nghệ còn gia tăng lượng hồng cầu, tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm khuẩn từ thức ăn nhiễm độc, môi trường ô nhiễm. Việc thanh lọc cơ thể bằng tinh bột nghệ nên sử dụng đều đặn hằng ngày trong thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận cơ thể có nhiều thay đổi, biến chuyển theo chiều hướng tích cực nhất.

Làn da của bạn sau một thời gian sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất khỏe đẹp cũng giảm thiểu thâm nám, cải thiện tình trạng da khô hay da nhờn hiệu quả nhờ hoạt chất curcumin giảm tăng tiết tuyến nhờn, kháng khuẩn và chất chống oxy hóa cao.  Tuy nhiên đối với nhiều khách hàng thường phàn nàn rằng tinh bột nghệ có vị đắng, mùi hăng như mùi đất khó uống, khó nuốt. Để khắc phục nhược điểm đó của tinh bột nghệ nguyên chất, bạn có thể phối hợp cùng nước trái cây, sữa tươi làm tăng hương vị thơm ngon để thưởng thức hằng ngày rất tốt.

Tinh bột nghệ nguyên chất khỏe đẹp có nguồn gốc từ thiên nhiên bởi nghệ vàng là loại thảo dược quen thuộc và gần gũi trong đời sống của người Việt nên nhắc đến nghệ là người ta có thể liên tưởng ngay tới tác dụng chữa bệnh đau dạ dày, làm mịn màng, hồng hào da mặt. Điều này chứng minh là tinh bột nghệ đã được nghiên cứu và sử dụng làm bài thuốc dân gian hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe thể chất cũng như làn da con người.

Cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất từ thảo dược thiên nhiên

Cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất từ thảo dược thiên nhiên

lam dep da   tháng 4 25, 2017

Cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất từ các loại thảo dược lành tính và ít tác dụng phụ lại an toàn cho sức khỏe đang là xu hướng của nhiều ngôi sao thế giới và Việt Nam áp dụng nhằm cung cấp độ ẩm, tẩy tế bào chết và  nuôi dưỡng từ sâu bên trong cho làn da trắng hồng, mịn màng và đặc biệt là tiết kiệm chi phí, hiệu quả lâu dài cho bạn vẻ đẹp tự tin nhất. Trong chuyên bài Làm đẹp da tuần này, Anna sẻ giới thiệu một vài cách dưỡng trắng da mặt là vùng da tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, ô nhiễm môi trường, khói bụi nên hay gặp tình trạng da bị nám, tàn nhang và mụn giúp bạn gái không còn lo lắng cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da nữa.

Cách  dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất từ các loại thực phẩm nhà bếp

Chanh tươi là nguyên liệu chính trong cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất

Một trong những cách làm trắng da mặt thật nhanh được chia sẻ bởi các bà các chị của chúng ta là chanh tươi có chứa nhiều axit citric là một dạng axit tự nhiên rất dịu nhẹ với làn da mặt mỏng manh, tẩy tế bào chết hiệu quả đồng thời các loại vitamin và khoáng chất có trong chanh sẽ giúp nuôi dưỡng các tế bào da khỏe mạnh khác. Cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất bằng chanh tươi dành cho bạn gái có làn da nám, tàn nhang cũng thật hiệu quả với sự kết hợp nước cốt chanh hòa với mặt ong tùy lượng dùng bạn cần theo tỉ lệ 1:1. Sau khi khuấy đều hỗn hợp chanh mật ong thì bạn thoa khắp vùng da mặt và nằm nghỉ ngơi, thư giãn từ 10-20 phút cho khô và tiếp tục thoa cho đến khi hết hỗn hợp dưỡng trắng da này. 

Chanh tươi tẩy tế bào chết nhẹ nhàng đem lại làn da trắng mịn

Sữa tươi sử dụng trong cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất dành cho làn da sạm nắng 

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất khi cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào mà còn cung cấp vitamin và  khoáng chất cho làn da sáng đẹp, mịn màng và trắng trẻo hơn. Phương pháp làm đẹp da mặt từ sữa tươi đơn giản chỉ là rửa mặt thật sạch và dùng một lượng nhỏ sữa tươi thoa khắp vùng da mặt đồng thời sử dụng hai đầu ngón tay để massage cho máu huyết tuần hoàn. Hoặc là bạn có thể kết hợp sữa tươi với các thành phần thảo dược khác có tác dụng làm đẹp da mặt như cà chua, dưa leo, tinh bột nghệ hòa lẫn với nhau tạo nên cách dưỡng trắng da tại nhanh nhất do hàm lượng dinh dưỡng tăng gấp đôi.

Sữa tươi là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho làn da trắng hồng

Bạn có thể thực hiện cách dưỡng trắng da tại nhà nhanh nhất bằng các loại thảo dược rẻ tiền và nhiều tác dụng không chỉ làm trắng da mà còn trị mụn, tẩy vết tàn nhanh, vết nám do ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường. Mỗi tuần bạn thực hiện phương pháp dưỡng trắng da từ thảo dược tại nhà từ 2-3 lần, tốt nhất là cách nhật và che chắn trước khi ra ngoài cẩn thận.